Для начинающих
Спокойный старт без перегрузок.
Видео
22:44Мягкий пилатес для начинающих, 20 мин
НовичокПилатес
18:50Пилатес для бёдер: укрепляем тазобедренные, 20 мин
НовичокПилатес
30:52Сильный кор: пилатес для начинающих, 30 мин
НовичокПилатес
20:04Пилатес для кора: упражнения для начинающих
НовичокПилатес
29:36Пилатес при боли в пояснице
НовичокПилатес
36:34Пилатес на всё тело для начинающих, 30 мин
НовичокПилатес
42:32Пилатес для мужчин на всё тело, 40 мин
НовичокПилатес
34:32Йога на стуле для начинающих и старшего возраста, 30 мин
НовичокЙога
44:34Пилатес: базовая серия для начинающих, 45 мин
НовичокПилатес
34:57Пилатес на коврике, уровень 1, 35 мин
НовичокПилатес
18:58Лёгкая йога для спины, шеи и плеч
НовичокЙога
24:20